突然ですが、あなたは このミディアムレアでナイフがスーッと入っていき肉汁が溢れ出てくるステーキを何グラム食べれますか？ 私は900グラムを ぺろりと食べちゃいます！ こんにちは、ピョンスです！ この記事を読むとあなたは1日に3度以上トレーニングをで…

最近あなたはどんな食生活をしていますか？ どーも、ピョンスです！ 今日は前回に引き続き「食生活」について書こうとおもいます 普段から少食であまり食べないという方も少なくないと思います。そのような、あなたはこの記事を読めば… 今の状態より「遥かに…

突然ですが、あなたに質問です 今のなあなたが夢中になれることはありますか？ どーも、ピョンスです！ 今回お話しする内容は あなたの心についてです！ いつも何か目標のある人ってかっこよく見えてしまいませんか？ 例えば、周りの人でいませんか？将来は…

日頃あなたは 「姿勢が悪い」と 言われることはありませんか？ こんにちは、ピョンスです！ 今日は「姿勢を変えることで3つ得する」ということについて書きます。 あなたはもちろん、かっこいいと女の子から言われたいですよね？ 女の子だけではなく、男友達…

突然ですが問題です 人間の持つ 筋肉の中で大きくなりやすい筋肉、大きくなりにくい筋肉があると思いますか？ どうも、ピョンスです！ 今回の記事を読むことで、 あなたが日々努力し、 がんばってやっている トレーニングを 無駄なく効率的に体に変化を つけ…

最近、あなたは姿勢を 気にしたことはありますか？ こんにちは、ピョンスです！ 今回の記事はあなたの日常生活にも及ぼす筋肉の効果について書きます！ （注意）今回の記事は 前回の記事にも関連のある内容になります。 読んでない方は前回のを先に読んでき…

最近、 背筋背筋と 口うるさく言っていますが、 みなさん背筋鍛えれてますか？ こんにちは、ピョンスです！ なぜ背筋を鍛えなければならないのか。 ・姿勢が良くなる ・ウエストが引き締まる ・逆三角形になる ・ぽっこりお腹を改善できる ・基礎代謝を上げ…

重要なお知らせです！！ 今からお知らせするのは 夏前の時期には遅いかもしれませんが 来年の夏には良い体を手にしたい！！ と時間に余裕がある方に言います！ こんにちはピョンスです！ 今筋肉で悩んでいるあなたに言います。 冬のうちにトレーニングを積む…