2018-07-03から1日間の記事一覧

女の子が声をかけずにはいられない部位ランキング!後半

改めまして! ピョンスです! 面倒なのにページを移動していただきありがとうございます! あなたの本気度。 かなり伝わってきます! 一緒に頑張りましょう!! そこでおさらいです。 なぜ腹筋を鍛えなくては行けないのか? 筋肉質な男性は「男らしい」 とい…

女の子が声をかけずにわいられない部位ランキング!前半

こんにちはしゅんです! 前回の記事では 「腕・胸筋」の鍛え方として 「腕立て」をレクチャーしました 今回はタイトルを見てわかるように「腹筋」です 今回は前半、後半と分かれているので続けて読んでください! なぜ腹筋をトレーニングするのか。 女の子10…

"重要"筋トレを痛くなく続ける方法

こんにちは!! ピョンスです! はじめに ゴツくなりたいと 思っている人 以外は 読まないでください 今まで トレーニングをして 続かなかった経験ありませんか? 私はありました。 私は体がとても 硬いので手首、肘、腰を痛めました 痛めると続かないです …