あなたは無意識に生まれてから毎日欠かさず1日3回トレーニングしている！

突然ですが、あなたは

このミディアムレアでナイフがスーッと
入っていき肉汁が溢れ出てくるステーキを
何グラム食べれますか？

私は900グラムを

ぺろりと食べちゃいます！

こんにちは、ピョンスです！

この記事を読むとあなたは1日に3度以上
トレーニングをできます！

「そんなにする時間ないし、しんどいから嫌」

そんな声が聞こえてきますね。

あなたは今のまま''ガリガリのもやし''で
せっかくの楽しい人生を過ごさずに死にますか？

私の経験です。

私はトレーニングを始めた頃は全く食べない
子供でした。

焼肉の食べ放題にいっても始めに出てくる
お肉のお皿をみんなで食べるだけで
もぅ、お腹いっぱいになっていました。

親にはよく

「よーそんなけしか食べんと動けるなぁ〜」

と、言われていました。

しかし、以前にも登場した私がゴツくなれた
きっかけのお医者さんに言われた言葉で
考え方が変わりました！

日本人全体の統計を見てください。

いい体   5%
痩せ型   25％
中肉中背  70％

と言われています。

あなたはもちろん25%の中の1人です
さて、これを見てあなたは何をおもいますか？

いい体の人って5%しかいないんだ！
中肉中背７０%もいるんだ！

と思うでしょう。

見落としてますよ！
あなたがもし、いい体の5%になると
周りにいる女性はほとんどがあなたの
たくましい体に引き寄せられるでしょう。

今、5%の中にいる男たちはあなたより
はるかに人生を楽しんで過ごしています！

周りがそれに気付く前に
あなたは行動しましょう！

そこで今回のキーポイントは

「1日3回の食事は筋トレだ」

ということです

なぜかというと、カロリー摂取をしていないと
あなたの体の筋肉を限界まで鍛えることが
できないからです！

摂取カロリー <  消費カロリー

これだとカロリー計算をするとマイナスに
なるのはお分かりでしょうか？

さすがに、引き算はできますよね。笑

これは筋肉を付けて、体を大きくする為の
全ての土台となります。

いくらたんぱく質を取ろうが
摂取カロリーより消費カロリーが上回って
いれば…

体は足りないエネルギー源を
脂肪や筋肉を分解して補うので

絶対にゴツくなりません！

今、とても少食なあなたもトレーニングを
するとお腹がめちゃくちゃ減ります！

あるボディービルダーの名言があります

「筋肉をつけるには
               

トレーニング3割、食事は7割」

と言っていました。それくらい食事は
あなたのなりたい姿に必要なものです！

たくさん食べるために動こうといって
「有酸素運動」は避けてください

「無酸素運動」でお願いします

カロリー消費が増えてしまい
もったいないからです！

今すぐ、早口で10回
「食トレ」と言ってください！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！