こんにちは ぴょんすです！ 突然ですが、 みなさん 睡眠はしっかりとってますか？ （何いきなり お母さんみたいなこと 言い出したんだ？） と思ったでしょう。 なぜだとおもいますか？ 人間生きていれば 夜更かしなんて 平気でしちゃいますよね。 夜更かしの…

こんにちは ぴょんすです！ 突然ですが、 あなたは今日朝ごはんに何を食べましたか？ 食べてないって 言う人もいるでしょう 理由は人それぞれ。 例えば・毎日食べてないから・食べなくても動ける・朝起きるのが苦手で ・食べていると遅刻しちゃう なんて理由…

どうも！しゅんです！ 超ひょろひょろ体型でも 「正しい知識と正しいやり方」で どんなに筋トレに失敗してきた あなたでも “確実に” EXILEのようなカラダに なれる情報をお教えします！ 実際あなたはこんな経験を してきませんでしたか？ 『頑張って太ろうと…