こんにちは ぴょんすです！ 突然ですが、 みなさん 睡眠はしっかりとってますか？ （何いきなり お母さんみたいなこと 言い出したんだ？） と思ったでしょう。 なぜだとおもいますか？ 人間生きていれば 夜更かしなんて 平気でしちゃいますよね。 夜更かしの…
こんにちは ぴょんすです！ 突然ですが、 あなたは今日朝ごはんに何を食べましたか？ 食べてないって 言う人もいるでしょう 理由は人それぞれ。 例えば・毎日食べてないから・食べなくても動ける・朝起きるのが苦手で ・食べていると遅刻しちゃう なんて理由…
どうも！しゅんです！ 超ひょろひょろ体型でも 「正しい知識と正しいやり方」で どんなに筋トレに失敗してきた あなたでも “確実に” EXILEのようなカラダに なれる情報をお教えします！ 実際あなたはこんな経験を してきませんでしたか？ 『頑張って太ろうと…
こんにちは！！ ぴょんすです！！ まずあなたが短時間でモテボディーなるための 最初のステップについて書きます！ それは 理想のモテボディーをイメージする！ これが最初にすべき事です。 人間は目標がないと どこに向かって進めば良いのか。 この道であっ…
こんにちは！！ どーも、ぴょんすです！！ 今回は！ 数々のトレーニングに失敗し多くの挫折をしてきて その原因がしんどい、つらくて続けられないと考えている そこの、あなた！ ！ 途中であきらめてしまいましたね その原因について深く知っていますか？ 「…
こんにちは！！ ぴょんすです！ 今このブログを読んでる あなた！！ 毎日学校に行き 部活をしてる人 バイトをしてる人 大変おつかれさまです！ 正直！！ 毎日トレーニングなんか してる時間ありませんよね、、、笑 朝起きて学校に通って 授業を受け、部活や…
改めまして！ ピョンスです！ 面倒なのにページを移動していただきありがとうございます！ あなたの本気度。 かなり伝わってきます！ 一緒に頑張りましょう！！ そこでおさらいです。 なぜ腹筋を鍛えなくては行けないのか？ 筋肉質な男性は「男らしい」 とい…
こんにちはしゅんです！ 前回の記事では 「腕・胸筋」の鍛え方として 「腕立て」をレクチャーしました 今回はタイトルを見てわかるように「腹筋」です 今回は前半、後半と分かれているので続けて読んでください！ なぜ腹筋をトレーニングするのか。 女の子10…
こんにちは！！ ピョンスです！ はじめに ゴツくなりたいと 思っている人 以外は 読まないでください 今まで トレーニングをして 続かなかった経験ありませんか？ 私はありました。 私は体がとても 硬いので手首、肘、腰を痛めました 痛めると続かないです …
こんにちは！！ ぴょんすです！ 突然ですが あなたのように いじめられて ぱしられて バカにされて というような人の共通点は 体がひょろひょろ 自己主張が無い 力が無い では、逆の立場の人たちは 体がしっかりしてる 力が強い よく喋る このようなところで…
こんにちは！！ ぴょんすです！ 今回の記事を読むことで あなたは誰よりも早く EXILEのような 誰もが触りたくなる 体を手に入れられます！ 今空いてるあなたの両脇に可愛いべっぴんな女の子を抱きたくないですか？ 逆に この内容を 知らなければいつまでたっ…
こんにちは！！ ピョンスです！ 今、トレーニングしてるあなた！ トレーニングをやったらやっただけ体はゴツくなってほしいですよね そうなれば早くゴツイ体になれるし 朝学校に行くと 上履きの中に画鋲，泥，ゴミ 教室に着くと 机が無い私物が散らかってい…
どーもー！ ぴょんすです！ 今回の記事を読むことにより あなたは自分の「なりたい体」にぐんと近づきます！ 私は3ヶ月で 胸囲 ＋11㎝腕 ＋5㎝ 体をゴツくすることができました！ あなたも3ヶ月後にはそのような体になりたいですよね 今から3ヶ月後というと…
こんにちは！ ぴょんすです！ あなたは どのような体に なりたいですか？ 私はEXILEのような男らしい バキバキの6パックを手に入れて 肩幅も倍になって 後ろから見られた時に 頼りになる男だな！と 思われたい それで男達からうける 辛いいじめから逃げたい …
突然ですが、あなたは このミディアムレアでナイフがスーッと入っていき肉汁が溢れ出てくるステーキを何グラム食べれますか？ 私は900グラムを ぺろりと食べちゃいます！ こんにちは、ピョンスです！ この記事を読むとあなたは1日に3度以上トレーニングをで…
最近あなたはどんな食生活をしていますか？ どーも、ピョンスです！ 今日は前回に引き続き「食生活」について書こうとおもいます 普段から少食であまり食べないという方も少なくないと思います。そのような、あなたはこの記事を読めば… 今の状態より「遥かに…
突然ですが、あなたに質問です 今のなあなたが夢中になれることはありますか？ どーも、ピョンスです！ 今回お話しする内容は あなたの心についてです！ いつも何か目標のある人ってかっこよく見えてしまいませんか？ 例えば、周りの人でいませんか？将来は…
日頃あなたは 「姿勢が悪い」と 言われることはありませんか？ こんにちは、ピョンスです！ 今日は「姿勢を変えることで3つ得する」ということについて書きます。 あなたはもちろん、かっこいいと女の子から言われたいですよね？ 女の子だけではなく、男友達…
突然ですが問題です 人間の持つ 筋肉の中で大きくなりやすい筋肉、大きくなりにくい筋肉があると思いますか？ どうも、ピョンスです！ 今回の記事を読むことで、 あなたが日々努力し、 がんばってやっている トレーニングを 無駄なく効率的に体に変化を つけ…
最近、あなたは姿勢を 気にしたことはありますか？ こんにちは、ピョンスです！ 今回の記事はあなたの日常生活にも及ぼす筋肉の効果について書きます！ （注意）今回の記事は 前回の記事にも関連のある内容になります。 読んでない方は前回のを先に読んでき…
最近、 背筋背筋と 口うるさく言っていますが、 みなさん背筋鍛えれてますか？ こんにちは、ピョンスです！ なぜ背筋を鍛えなければならないのか。 ・姿勢が良くなる ・ウエストが引き締まる ・逆三角形になる ・ぽっこりお腹を改善できる ・基礎代謝を上げ…
重要なお知らせです！！ 今からお知らせするのは 夏前の時期には遅いかもしれませんが 来年の夏には良い体を手にしたい！！ と時間に余裕がある方に言います！ こんにちはピョンスです！ 今筋肉で悩んでいるあなたに言います。 冬のうちにトレーニングを積む…
突然ですが、あなたに質問です くびれのある女の子とくびれのない女の子どちらの女の子をベットに誘いますか？ どうも、ピョンスです！ 今日は、 「あなたがのようなガリガリがデブよりも唯一モテボディーに近い（長所）部位を伸ばす方法」 について書こうと…
毎日、「バナナヨーグルト」を 朝に食べることを 意識して続けれていますか？ こんにちは、ピョンスです！ 今回の記事は 「脱ぐと絵になる体を 作る方法」 について書いていきます！ 「脱ぐと絵になる体」ってどんな体？と頭の上に""?.?.?""とついているあな…
突然ですがあなたは簡単にできる トレーニングはしても意味がないと考えますか？ それとも意味があると考えますか？ こんにちは、ピョンスです！ 今回の記事は 「あなたを一目見る だけで強そう、男らしい と思わせる肉体を作る方法」 について紹介します！ …
突然ですがあなたに質問です！ 数学（算数）は好きですか？ こんにちは、ピョンスです！ 今回は「時間がないあなたでも簡単に体を ひと回り大きくなれる方法」について 書こうと思います！ いつかゴツくなってみんなのグループの 中に入り、ワイワイバカみた…
最近あなたが 「いい体してる、かっこいい！」 と思った人っていますか？ どうも！ピョンスです！ あなたは今回の記事を読むことで上の 画像のような「Ｔシャツの袖がパツパツ」 になる方法をマスターできます！ 1日30分だけトレーニングをしたあと 鏡の前で…
突然ですが あなたの腕はこの状況に耐えられますか？ 私の腕は耐えられると思います！ どうも、ピョンスです！ 今日は「超時短トレーニング」について 紹介していきます！ 私が高校三年生の時の話です トレーニングを毎日ちょこっと続け 自分の体ががひと回…
はじめまして！元、ガリガリ貧弱男のピョンスといいます！ このブログでは、 太らない、筋肉がつかないと お悩みの方をピックアップした記事を 書いております！ 現在私は、 引き締まった筋肉を 体を手にし、 女の子にモテ、 男の子からは 頼りにされ、 めち…
